Dein Quick-Check gibt dir eine qualifizierte und übersichtliche Auskunft darüber, in welchem Gesundheitszustand du dich aktuell befindest und was genau du verbessern solltest. Im Check enthalten ist eine professionelle Körperfettmessung mit der BIA- Methode (Biometrische-Impedanz-Analyse) sowie die Feststellung von BMI, WHR und Gesamtenergiebedarf und Flüssigkeitsbilanz. Dauer ca. 1 Stunde.
Dein Preis: 49 €*
Bei Abschluss eines individuellen Ernährungscoachings (innerhalb eines Monats nach Quick-Check), werden dir 50 % vom Quick-Check Preis auf deinen persönlichen Vertrag angerechnet.
Dein individuelles Ernährungscoaching wird Dich dabei unterstützen deinen privaten und beruflichen Erfolg zu sichern. Wir definieren gemeinsam für dich deinen Weg zu mehr Lebensqualität. Dabei beziehen wir auch gerne deinen Partner oder deine Partnerin und Kinder, falls vorhanden, bzw. deine Familie mit ein.
Nach einer präzisen Anamnese werden wir gemeinsam deine Ziele definieren sowie einen Masterplan zur Umsetzung aufstellen. Hinzu kommen Ein- und Ausgangs- Check mit einer professionellen Körperfettmessung mit BIA- Methode sowie Feststellung von BMI, WHR, Gesamtenergiebedarf und Flüssigkeitsbilanz. Auf deinem Weg zur Zielerreichung begleite ich dich, wir messen und bewerten regelmäßig deine Fortschritte, zudem verbessern wir deine Motivation, und noch wichtiger, deine Disziplin.
Auf unserer gemeinsamen Reise wirst du fundiertes Fachwissen sowie das richtige Mindset aufbauen, damit deine frisch erreichten Ziele auch nachhaltig bestand haben werden. Empfehlungen für Lebensmittel, deren Zubereitung und das dazu passende Traningsprogramm werten dieses Angebot auf. Ebenso profitierst du bei deiner ganzheitlichen Ernährungstherapie vom Wissensschatz der Ayurvedischen Ernährung und der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie den Erfahrungen aus dem Bereich des Heilfastens.
Der Preis ist so individuell wie du. Daher lade ich dich herzlich zu einem Kennenlern-Gespräch ein. Es geht hier neben der Ernährung, um einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir deine fulminante Lebensweise finden werden. Die Gesundheit ist das wichtigste Gut. Du investierst in dich und deine Zukunft, damit auch deine Liebsten lange das Beste von dir haben.
Optional zu allen Coachings dazu buchbar sind gemeinsame Trainingseinheiten sowie Kochkurse und Einkaufsberatung sowie weitere spannende Events. Gerne auch für Gruppen. Da diese Aktionen sehr umfangreich und individuell sind, erstelle ich Dir gerne persönlich ein Angebot. Auf alle Aktionen bekommst du, innerhalb deines Coachings einen Rabatt von 10 %. Auch ohne Coaching-Vertrag buchbar.
Dein Gemeinsames Training: Gerne finden wir gemeinsam für dich und deine Lebensumstände das optimale Training und passen dies auch immer wieder entsprechend an. Ob im Fitnessbereich, mit und ohne Geräte, oder im Ausdauerbereich, speziell auf dich und deinen Körper angepasst. Bewegungseinheiten die Spaß machen fördern deinen Gesundheitszustand und dein Fitnesslevel.
Dein Preis: ab 59 €*/ Stunde und nach Vereinbarung
Dein Kochkurs: Die individuelle Kochschule bei dir zu Hause oder, nach Absprache, in einer anderen Location. Auch in der Gruppe ein Mega-Event mit Spaßgarantie. Hier ist für jeden was dabei: Kochen für die Traumfigur, Vegetarisch und Vegan, Alternativen bei Allergien und Unverträglichkeiten, Ayurvedische Ernährung, Traditionelle Chinesische Medizin, Spezielle Gerichte für unterschiedliche Sportler, Essen in und nach der Schwangerschaft, Sushi-Kurs und vieles mehr…
Dein Preis: ab 69 €*/ Stunde und nach Vereinbarung
Deine Einkaufsberatung: Nach dem Kühlschrank- Check gehen wir gemeinsam einkaufen. Dabei berate ich Dich zu den Themen: Herkunft und Qualität der Lebensmittel, Alternativen bei Allergien, Unverträglichkeiten und spezielle Ernährungsformen sowie Nährstoffe, Zubereitung und Genuss.
Dein Preis ab 29 €*/ Stunde und nach Vereinbarung
*gemäß §19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet
Mit Selbsterkenntnis und Empathie zum Erfolg
DIR zu helfen, dein wahres ICH, dein volles Potenzial zu erkennen und selbstbewusst zu Leben ist unsere Passion.
Unsere Gesellschaft lebt in vielerlei Hinsicht den falschen Ansatz – wir Fragen unsere Ärzte nicht, was wir tun sollen um gesund und fit zu bleiben – im Regelfall suchen wir sie erst auf, wenn etwas sehr schmerzt. Dann folgt der nächste Fehler, es werden ausschließlich die Symptome bekämpft, viel zu wenig jedoch auf die Ursache der Misere geschaut.
Und dieses Schindluder treiben wir mit unsere Psyche genauso – wir gehen weiter in die falsche Richtung bis uns der Körper oder die Psyche sagt, dass jetzt Schluss ist – Stichwort Burnout, Angstattaken, Migräne und so vieles mehr.
Der Schlüssel für ein selbstbestimmtes, gesundes und glückliches Leben – du übernimmst 100% Verantwortung für DICH.
Das ist wahrlich nicht immer ein einfacher Weg. Als Coaches begleiten wir dich dabei und geben dir Werkzeuge an die Hand, mit welchen du die neue Verhaltensweisen Schritt für Schritt zu deinem neuen Alltag machst.
Persönlichkeitsentwicklung – als Schlüssel zu innerem Frieden, besseren Beziehungen, Selbstbestimmung, Freiheit und Spaß am Leben!
Fitness und Ernährung – dein Treibstoff für deine Leistungsfähigkeit, gesunde Zellerneuerung, ein intaktes Immunsystem und ein selbstbewusstes Auftreten. Mit der richtigen Ernährung und einem perfekt in den Alltag integrierbaren Fitnesskonzept lebst du um vieles „leichter“.
Karriereberatung – Arbeit mit Sinn – und dieser ist bei jedem Menschen ganz unterschiedlich und ändert sich auch im Laufe des Lebens. Bist du aktuell am richtigen Platz?
Der erste Schritt ist häufig der schwerste – deshalb gehen wir diesen gemeinsam. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem neuen Weg zu begleiten.